Programa de salud mental en el trabajo: 5 iniciativas

La salud mental de los empleados y empleadas debería ser una prioridad para las empresas. Recientemente la OMS apuntaba que el 60% de la población mundial afectada por el Covid-19 sufre fatiga pandémica que afecta a su salud mental. Este término hace referencia a la desmotivación, los problemas y el cansancio generados ante la situación de pandemia que siente la población. En este artículo hablamos de las iniciativas que una empresa puede implementar para mejorar la salud mental de su equipo, proponiendo 5 iniciativas de fácil implementación para cualquier empresa y sus empleados.

1. Atención psicológica

Desde que comenzó la pandemia la demanda de tratamientos por ansiedad y problemas de depresión se ha incrementado notablemente. Para dar respuesta a esta situación algunas empresas han decidido incorporar a su plan de bienestar un servicio de atención psicológica. Además, también han apostado por crear programas de yoga o mindfulness para empleados con el objetivo de reducir el estrés, mejorar la concentración, la productividad y aumentar el bienestar de sus empleados.

“Esto nos exige un síndrome de adaptación, que puede pasar por muy diversas etapas, como anhedonia o falta del sentido vital y del goce de los placeres de la vida, miedo o pánico a padecer el coronavirus, trastornos obsesivo-compulsivos y somatizaciones de todo ese estrés en forma de dolores de diferentes tipos.” – Laura Quijano, del equipo de profesionales de la psicología clínica de la Asociación Nosotras Mismas.

2. Promoción del ejercicio físico

Uno de los factores fundamentales para reducir el estrés, la depresión y aumentar el bienestar psicológico y la productividad del equipo es el deporte. Por ello, muchas organizaciones ofrecen un plan de bienestar físico como parte de su propuesta de valor para su equipo. La tendencia es realizar clases online con una persona especialista. De esta forma, se pueden crear grupos de trabajo reducidos para conciliar y personalizar la actividad en función de los intereses del equipo.

3. Cuidado nutricional

Crear un equilibrio entre los cuidados de nuestro cuerpo y mente resultará una combinación perfecta para fomentar el bienestar psicológico y la productividad en el puesto de trabajo. Una de las modas para mejorar la salud y evitar la depresión es crear espacios donde aprender a cocinar llevando una alimentación saludable. Para ello, la empresa suele contar con una persona especialista en el tema. Además, puede crear canales de comunicación para compartir recetas y consejos sobre alimentación entre el equipo.

4. Acompañamiento social

La soledad ha marcado la época de pandemia. El trabajo desde casa, la distancia social, la falta de interacción y las limitaciones de viajes o reuniones ha creado un sentimiento de soledad y aislamiento. Para evitar esta sensación los departamentos de personas han creado dinámicas de soporte para seguir fomentando la interacción entre las personas de la empresa. Para fomentar la comunicación e interacción entre el equipo varias ideas son:

• la creación de otros canales de soporte y comunicación más directos
• desarrollar espacios virtuales de hora del café o afterwork
• trabajar dinámicas grupales online

5. Programa de mentoring

El asesoramiento profesional por alguien senior que forme también parte de la compañía será un factor diferencial a la hora de atraer, comprometer y desarrollar el talento y la productividad del equipo de trabajo. Los programas de mentoring para empleados permiten crear una atmósfera de confianza donde dar respuesta a las inquietudes y dificultades de las personas. Además, el mentoring ayuda a mejorar el rendimiento y la gestión de la confianza de los empleados y empleadas. Como conclusión, la situación de pandemia ha impulsado la preocupación por el cuidado de las personas que forman parte de la organización. Los programas de bienestar físico y mental formarán parte a partir de ahora de la propuesta de valor de las empresas. En definitiva, la clave es poner en el centro de la estrategia de RRHH las necesidades de las personas.